【ご褒美プロテイン】 ダイエット中にパンケーキをご褒美として食べることができる！？ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

ダイエット中はずっと我慢していることが多くてストレスが溜まりやすいですね。

我慢すると逆にリバウンドで戻ってしまうことがあります。

きっと経験したことがある人はいるでしょう！

月に1日だけ頑張ったご褒美で好きなものを食べられる日を作るなど工夫をするといいですよね。

ダイエットで頑張ったご褒美でおすすめのものを紹介します。

プロテイン パンケーキ ミックス

引用：https://www.amazon.co.jp/プロテインパンケーキミックス

なんと一食あたりタンパク質を30gもとることができます。

ダイエットしている人はもちろん、筋トレをしている人にもおすすめです。

味はプロテイン独特の感じはなく、普通のパンケーキと変わらず美味しいです。

調理はとても簡単です。

・プロテイン パンケーキ ミックス　60g

・水　70ml

・サラダ油　適量

プロテイン パンケーキ ミックスと水を混ぜて後はサラダ油をひいて焼くだけです。

是非、ご褒美として食べてみてください！

それではまた。