【筋トレ初心者〜中級者】 こだわっているの靴とウェアだけじゃない？靴下にもこだわるの大事！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

今日はとても暖かかったですね。

洗濯干したらすぐに乾きました。

ランニングがとても気持ち良かったです！

筋トレやトレーニングをするときに靴やトレーニングウェアを揃えますよね。

意外と靴下をトレーニング用に買う人はいないです。

靴下はあるものでいいやって感じで使っている人はよく見ます。

実は靴下もトレーニング用を使うのとではかなり違います。

自分のトレーニングに合わせたトレーニング用靴下を使うと良い効果があります。

・ランニング、体幹トレーニングで使う靴下

靴の中でずれにくい靴下がいいです。

サイズ感も含めてぴったりのものがいいですね。

・ウェイトトレーニング

踏ん張ることが多いためクッション性のあるものがいいです。

5本指のタイプもいいですね。

汗をよくかく人であれば通気性の良いものがいいですね。

靴下を自分のトレーニングに合わせるだけでいつもより効果が出たりするので靴下にもこだわってみるといいですね！

それではまた。