【筋トレ初級者〜上級者】 マッチョになりたいならノースリーブを着ろ！メリットが多い！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

マッチョを目指している男性は必見です。

筋トレの時にTシャツを着ていませんか？

私は「ノースリーブ」をおすすめします。

なぜならノースリーブを着ることのメリットが多いからです。

ノースリーブを着てトレーニングをすることのメリット

・とにかく動きやすい！

袖があるのとないのとでは全然動きやすさが違います。

ノースリーブを着ることで服がこすれるストレスから解放されます。

・汗が拭きやすい！

特に脇は汗をかきやすい箇所ですよね。

通気性が良くなるのと汗を拭きやすくなります。

・肩から腕の筋肉をより意識することができる！

袖がない分、肩から腕の筋肉を目で見ながらトレーニングが出来ます。

筋肉を意識するには衣類の上からではなく生で見る方がより効果的です。

参考記事：https://miyukipersonaltrainer.blogspot.com/2020/08/blog-post_63.html

・モチベーションが上がる！

ノースリーブを着ることで鍛えている筋肉を見ることができます。

負荷をかけている筋肉を意識できることでモチベーションが上がります。

またマッチョな人はモテる要素にもなりますね。好き嫌い分かれますが笑

ジムに行くとノースリーブを着ているマッチョが多いですよね。

まだマッチョじゃない！と思ってもまずは形から入るのも大事です。

マッチョを目指しているならまずノースリーブを！

それではまた。