【筋トレ初級者〜上級者必見】 寒くて外に出れないときこそランニングマシーンを使う！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

駒沢大学が駅伝で優勝しましたね。

あの大逆転はすごかったですね！

実際に駅伝に出ている選手の走りを見たことがあるのですがめちゃくちゃ早いです。

一般人とは比べものにならないです！

あそこまで走れるようになれたら楽しいですよね。

ただ今の冬の時期に外にランニングに行くのは億劫になりますよね。

そういう時こそ「ランニングマシーン」です。

屋内で走ることが出来るので外の天気や気温に左右されることがないです。

負荷を自由に変えることが出来ます。

また足にかかる負担が少なく済むのも良いです。

景色が変わらないことで飽きてしまうことがありますよね。

そんなときは音楽、動画を聴きながら見ながらでもトレーニングが出来るため飽きずに走れます！

すぐに飽きてしまう人でも飽きさせない努力をすれば長時間走ることは可能です。

自分なりに気分が上がるものを探せるといいですね。

何キロ走ったのか、何分走ったのかなど明確な数字を測ることが出来るため、自身の成長を見ることが出来るのもいいところです。

いつも走っていたけど寒くなってから走らなくなった人はいますよね。

ジムに行ってランニングマシンを使って継続しましょう！

それではまた。