【ダイエット】お金をかけていることに満足していませんか？ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

2月がもう終わりますね。

2021年は残り10ヶ月！まだまだあります！

トレーニングは目標を決めてから動くと良いですよね。

決まってない人は探すところから始めましょう。

ダイエットをして痩せることを目標に立てている人はいると思います。

すでに動き出している人は定期的に現状把握をしていますか？

ジムや器具に対してお金をかけることで満足をしていませんか？

ドキッー！！っとくる人いますよね笑

お金をかけることがダイエットではないですよね。

ダイエットとは食事を整える（食事制限）ことが本来の意味です。

お金をかけても結果が出ていないのであれば、別の方法を考える必要があります。

一番おすすめは自分と時間をたくさん共にいる人にいつまでに何キロ痩せるかを公言することです。

恥ずかしかったら気の良い仲の人でもいいと思います。

普段の会話の中にダイエットの話題が増えると思います。

自分自身は言ったからにはやらねば！と思えます。

まずは勇気を出して話すところからダイエットは始まりますね。

それではまた。