【筋トレ初心者〜上級者】 「フロスバンド」巻いてたった2分で疲労回復の効果がある！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

引用：（https://gorilla-squad.jp/product/floss-green/）

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

みなさん、フロスバンドって知っていますか？

フロスバンドとはトレーニング中に身体にゴムバンドを巻いて圧迫をして使うものです。

トレーニングをやっている人でも知らない人は多いのではないでしょうか。

ただのゴムバンドに見えて実はとてもすごいものなんです！

使い方は簡単です。

フロスバンドを巻いて2分間動かすだけです。

例えば膝の関節部分に巻いてさすったり、曲げ伸ばたりします。

巻いている部位によりますが歩いたり軽くトレーニングをするのもいいです。

フロスバンドの効果

・運動後の疲労回復する！

・関節の痛みが軽減する！

・パフォーマンスがアップする！

筋膜リリースをすることで様々な効果があります。

たった2分間巻いて動かすだけで気になっていた痛みが軽減するとは驚きですよね。

練習後、身体のどこかに違和感が残るのであれば、ぜひフロスバンドを試してみてください！

それではまた。