【筋トレ初心者必見】形から入ってみよう 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

 

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

私は新しく何かを始めるときに形から入るタイプです。

みなさんはどんなタイプでしょうか？

ちょっと身体が鈍っているから筋トレをしよう

ダイエットのためにトレーニングをしよう

特にやることないから健康のために運動でもしよう

などなど、始めるきっかけはいろいろあると思います。

始めるときに形から入るとメリットが多いように感じます。

・お金をかけることでやらないともったいない精神からやるようになる

　ジムに通うのに月額で払うと行かないともったいないと思って行く。

　

・道具に愛着が湧く

　道具に見合った自分になろうとする。

・周りの目を気にして上達する

　周りの人の目を気にすることができて、切り替えることができる。

　

・こうなりたいがすでに決まっている

　形を決めている時点で目標が決まっている。

例えば

部活ではじめから良い道具を持っている人はより頑張ろうとしますよね。

逆に自分の道具ではないと愛着が湧きづらいと思います。

形から入ることは周りの力を上手く利用することにつながります。

これからトレーニング始めてみようかなと考えている人や、しっかり目標持ってやりたい人は形から入ることがおすすめです。

また少しでも継続したいと思っている人は是非やってみてください。

それではまた。