【自宅トレーニング必見】 家でトレーニングするなら持っておきたいトレーニング器具！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

最近、家で筋トレやっていますか〜？

正月明けてから私は少しサボり気味になっています。

やらねば！と思うのですが、寒くて身体が動かないことが多々あります笑

さて今回は家で使える有能なトレーニング器具です。

その名は「ディップスタンド」です。

一見、ただのガードレールみたいに見えますが、かなり有能です。

鍛えられる箇所は全身です。

基本的に自重トレーニングになります。

使い方は本当にいろいろあります。

腕だけで身体を持ち上げることができますし、斜め懸垂も可能です。

足上げで腹筋を鍛えることができます。

鍛えるだけではなく、ストレッチにも使えます。

例えば足を引っ掛けて伸ばしたりできます。

汎用性が高いトレーニング器具であることは間違いないですし、そんなに場所を取らないのもいいです。

自宅に一個あってもいいかもしれませんね。

それではまた。