【筋トレ初心者〜上級者必見】筋トレしている人をウザがらないで！！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

筋トレをガチでやっていると人からウザがられることありませんか？笑

なぜか煙たがられることありますよね。

何のためにトレーニングしてるの？

筋肉の名前を知りすぎじゃない？

なんか暑苦しくない？

何のための筋肉なの？

トレーニングを頑張ってる人からしたら、何を言ってるんだ！って感じですよね。

でもなぜ煙たがれるようなことを言われるか考えたことありますか？

筋トレをやっている目的を相手が知らないからなのかなと思います。

そもそもの話ですが、日本特有でもあるのかなとも思います。

なぜなら社会人になって身体を気にすることなく、仕事だけをしていれば人生なんとなると思いがちです。

私自身、当初はそう思っていました。

その結果、自分の身体に無頓着になっていました。

でも最近はどうでしょう？

時代の流れもあってか、筋トレブームになっています。

昔ほど理解されないことはないと思います。

実際、筋トレをするメリットはたくさんあります。

年齢性別関係なく誰でも手軽にいつでも始めることができて、自己成長（外見/内面の両面の成長）をすることができるのは筋トレぐらいかなと思っています。

筋トレを何のためにするか分からない人はまず自身の健康に対する目標を一度立ててみてから、何をすれば良いかを考えるといいかもしれませんね。

それではまた。