【筋トレ初級者〜上級者必見】 バルクアップにお餅がいい！？ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします。

お正月はお雑煮やおせち料理など美味しい食べ物が多いですよね。

ダイエットをしている人にはなかなか我慢ならないものがありますよね。

ただバルクアップをしている人には良いことがあります！

※バルクアップとは筋肉の量を増やすことです。

　筋肥大するために必要なことです。

お餅はバルクアップをするのに良いです。

炭水化物を増やすのにお餅なら手っ取り早く摂取ができます。

お米だと他のおかずが必要だったり、用意するのに時間がかかります。

お餅は簡単に用意できるのが良いですね。

量の調整ができるのもメリットです。

数で調整できるのと大きさを変えればいくらでも調整ができます。

トレーニング後はできれば消化が良いものがいいですよね。

その点、お餅は消化が良いのでおすすめです。

特にこの時期に多く食べるお餅がバルクアップと相性が良いなんて思いませんよね。

是非、バルクアップをしている人は試してください！

それではまた。