こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。
身体を鍛えていると周りの人にどんな感じか見せてと言われることがあります。
鍛えている人あるあるですよね。
そういうときは服まで脱がなくても筋肉を動かすだけでも良いですよね。
お笑い芸人のなかやまきんに君のネタのように大胸筋をピクピクできたら嬉しいですよね笑
さすがにあそこまで動かせるようになったら服の上から見ただけで分かります。
マッチョを目指している人は大胸筋を鍛えますよね。
鍛えている中で動かせるようになったら一つステージが上がったような気持ちになります。
そもそも筋肉を動かせるようになる仕組みがあります。
マインドマッスルコネクションという筋肉と意識をつなげるようなものがあります。
マインドマッスルコネクションが強くなることで意識的に筋肉を動かせるようになります。
筋肉を意識することの大事さは以下の記事でも書いてます。
https://miyukipersonaltrainer.blogspot.com/2020/08/blog-post_63.html
意識した先に筋肉と連動して動かせるようになるので、筋肉をピクピクと動かせるようになりたい人は「意識」することに集中すると良いですね！
それではまた。
0 件のコメント:
コメントを投稿