【冷え性】 五本指の靴下にはいろんなメリットがある！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

私は身体を動かすときはほとんど五本指の靴下を履きます。

足の指の力までしっかり使うことができるのでいいですね。

以前、ウェイトトレーニングをする人は五本指の靴下がおすすめと紹介しました。

記事：https://miyukipersonaltrainer.blogspot.com/2021/02/blog-post_7.html

五本指の靴下はトレーニングだけでなく他にもいい面がたくさんあります。

・パフォーマンスアップ！

五本指全てを独立して動かすことが出来るため、力が入りやすいです。

地に根を張るようなイメージでバランス感覚も向上します。

足を踏ん張ることができるので、筋トレだとより負荷をかけることが出来ます。

・足の不快感が軽減する！

足の汗をやにおいといった不快感を軽減してくれます。

単純に全ての指を靴下で覆うため、一般的な靴下とは違い吸収率が高いです。

・冷え性が改善する！

五本指の靴下だと足の指を独立して動かすことが出来ます。

足の指を使うことで血行が良くなります。

普段、外出先で履かなくても自宅にいるときは履く感じでもいいと思います。

五本指の靴下は見た目があまりおしゃれではないものが多いですね。

また履くのが面倒な部分はありますが、それ以上に上記のようにメリットが多いです。

機能性を考えるのであれば是非使ってみてください。

それではまた。