【仕事】 「仕事と筋トレ」身体作りはメリットしかない！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

筋トレをしていると仕事ができるようになったとよく聞きます。

逆に仕事ができる人で筋トレをやっている人は多い気がします。

完全に主観ですが笑

筋トレをする目的

・モテたい

・痩せたい

・健康維持

・マッチョになりたい　など

どんな目的であれ、全てに共通しているのは今の自分より成長しようとしていることです。

これだけですごいと思いませんか？

筋トレをすることはメリットしかないと思っています。

筋トレをすることでの仕事へのメリット

・スケジュール管理が上手くなる！

一週間のスケジュールまたは日々のルーティンを決めます。

この日のこの時間にトレーニングのスケジュールを組むことで効果的に時間を使うことが出来ます。

・前向きになる！

自分に対して前向きに取り組むことで多少仕事で嫌なことがあっても切り替えることができると思います。

トレーニングをして結果が出てくると日々の身体の変化が楽しくなります。

・メンタルコントロールがしやすくなる！

トレーニングを日々の生活に取り入れるとメンタルにも影響します。

モチベーションがずっと高ければいいですが、メンタルの波があるのでどうしても下がってしまう時はあると思います。

そんなときでもトレーニングをするための努力が出来れば仕事でも同じように出来ると思います。

健康であることは仕事をする上でも必須ですよね。

トレーニングまでしなくても軽い運動ができるといいです。

長く仕事を続けたいのであれば健康にも気を使えるといいかもですね。

それではまた。