【自宅：筋トレ初心者必見】ダンベル買うならこだわりが大切 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

家でトレーニングする人はダンベルを使っていますか？

最近、私は自宅トレーニングのときにダンベルを使うようにしています。

ジムでは置いてあるダンベルを使うしかないですが、個人的に家で使うなら自分に合ったダンベル、使用用途に応じて購入することができますよね。

自宅トレーニングのいいところの一つだと思います。

ダンベルの値段はピンキリではありますが、1万円もあれば好みのものは見つかると思います。

私はダンベルを購入するときに以下のようなところ見て決めます。

・ダンベルシャフトの太さ

しっかり小指の先まで力が入るかどうか見ます。

太さによってリスト（手首）にかかる負荷が変わるからです。

・ダンベルの形状

家に置くということが前提にあるので、収納のしやすさは大事です。

表面がゴムで出来ているものだと落としたときに音が出にくいでおすすめですね。

・調節の具合

せっかく買うならいろいろなメニューをやりたいと思います。

何段階かに調節できるものがあるので、それを選ぶとトレーニングの幅が広がります。

後から重いウエイトのダンベルを追加できるものもあります。

「ダンベル」と一言でいってもたくさんの種類があります。

特にダンベルは購入に失敗したくはないですよね。

家に帰って開けてみたら思っていたのと全然違ったみたいなのは避けたいですよね。

しっかりリサーチをしてから買ってください。

お気に入りのものが手に入るとよりトレーニングが捗りますよ。

それではまた。