【最新】日本では新しいフィットネス「ラグリーフィットネス」 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

日本でこれから流行るかもしれないフィットネス ！

すでに流行っているかも？

ラグリーフィットネス

アメリカ・ロサンゼルス在住のセバスチャン・ラグリーが考案しました。

メガフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使います。

筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与えるフィットネストレーニングです。

効果としては「有酸素」「持久力」「体幹」「柔軟」「バランス」を同時に鍛えることが出来ます。

ダイエットの効果もあります。

日本人初ラグリーフィットネス の資格を取得したインストラクターのAsamiさんがYouTubeで配信してくれています。

動画の中では自宅でラグリーフィットネスの出来る方法をレクチャーしてくれています。

ラグリーフィットネスは飛び跳ねたりすることがないため、ジムに行かずとも出来ます。

お金もかからないのでお財布にも優しいですね。

動画を見ながら簡単に出来るので休みの時間を使ってやってみるといいですね。

それではまた。