【フィットネス】ボクササイズにチャレンジ！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

もう早いもので2020年が終わりを迎えていますね。

皆さんは年末年始をどう過ごすか決めていますか？

今年は帰らないで家でゆっくりしようと思っております。

さて、時間のあるときにチャレンジしてみようと思っているのが

ボクシング！

いわゆるボクササイズをやってみようかなと！

普段のトレーニングやフィットネスとは違う動きをします。

特に殴る、蹴るの動作はストレス発散になりそうですよね！

ボクシングの中でもキックボクシングがカロリーの消費量が多いみたいですね。

だからダイエットするためにキックボクシングを始める人が多いんですね。

少し変わり種の暗闇ボクササイズなんてものもあるようです。

暗いため人の目を気にすることなく集中してできるのが魅力だそうですね。

家の近くにボクシングのできる場所があるので、行ってみようと思います！

それではまた。