【ジム】ジム行くのが続かない… 継続するためには変える必要がある！！ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

2月5日は何の日でしょうか？

正解はふたごの日です。

単純な語呂合わせですね。

今回は「ジムを継続するためには！」についてです。

ジムに会員登録したものの続かない…

なんていう人いますよね。

多分多いと思います笑

月謝だけ払って1ヶ月一回も行かない月があったりする人は少なくありません。

ではなぜ行かなくなってしまうのでしょうか？

いろんな理由があると思います。

継続できるようにしていけば良いので、そこまで難しくはありません！

・はじめから頑張りすぎない！

ヨッシャー！めっちゃ頑張るぞ！って気合が入るのは最高なのですが、始めから頑張りすぎてしまうのはデメリットもあります。

時間が取れなくなったり、モチベーションが下がった時に行くのが億劫になってしまいます。

・そもそも家からジム遠くない？

距離ってとても大事です。

行きやすいところにジムがあると、時間が急に空いた時とかに気軽に行けますしね。

遠いところにジムがあるとするならば近いところに変更することを考えても良いと思います。

・知り合いを作る！

ジムに通っていて楽しくなくなってくると行きにくくなりますよね。

行く口実を作ることも大切です。

ジムのスタッフの人と仲良くなるのもよし、ジム仲間を作るのも良いです。

仲良くなったら次いつ来るか聞いてその日に自分も行くことを伝えたら行かざるを得ないですよね。

ジムと自分の目的やトレーニングの相性があると思います。

上手くマッチングすると継続できるのですが、そう上手く行かないことはあります。

今の現状をしっかり見て変えていきましょう！

それではまた。