【筋トレ初心者】トレーニングしたいけど時間がないときどうすればいい！？ 〜パーソナルトレーナーみゆき〜

こんにちは。パーソナルトレーナーみゆきです。

トレーニングをしたい！でもなかなか時間取れないという人多い気がします。

やる気はあるのにもったいないですよね。

むかしダイエットをしていて時間がないからトレーニングができないと言っていた時期がありました。

しかしパーソナルトレーナーをやっていた部活のコーチに言われのが

トレーニングに必要なのは「やる気」「時間」だけ。

時間は作るものだ！

と教わりました。

トレーニングをする時間がないと言っていた時期は

「トレーニングに対するイメージが違っていたこと」が一番の原因でした。

トレーニングに対するイメージが違っていたというのは、

毎日30分〜1時間の時間を作る必要があると思っていました。

実はそんなことはなく、何かをしながらトレーニングをすることもできますし、時間を分けてやれば十分トレーニングできました。

はじめは週1でも良いので30分〜1時間の時間をとることにしたことで継続することが出来ました。

時間を作るやる気さえあればトレーニングはできるものだとそのとき経験しました。

時間をない人と思ってまだトレーニングを始められていない人はまずトレーニングに対するイメージから変えると上手くいくかもしれませんね。

それではまた。